Een getraind lichaam zonder pijn of blessures
Pilates traint heel het lichaam. De oefeningen versterken in de eerste plaats de onderrug, buik, bekken en bilspieren.
De voordelen zijn talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrije ademhaling, het ontwikkelen van sterke en soepele spieren. Dit alles zonder pijn en blessures.
Je lichaam komt op deze manier volledig in evenwicht en je houding wordt verbeterd. Daardoor stijgt het lichaamsbewustzijn en verbeter je je bewegingstechniek.
